קינוח מתוק וקל חומרים למנה אחת אפשר להכין בקערה כמות גדולה יותר בהתאמה מנה 1 = למנת פרי 3 כפות רסק תפוחים ללא תוספת סוכר (אני קונה של רימון, בצנצנת זכוכית) 4 כפות גזר שקוצץ במעבד מזון חצי שקית סוכרה דיאט